バラエティミートレシピ

スパイス香る豚ハラミの煮込み~滷肝連~

豚ハラミをスパイスでとろとろに煮込んだ滷肝連(ルーガンリェン)。
新たな豚ハラミの魅力を発見できる台湾屋台の定番小皿料理です。

材料(4人分)

材料

豚ハラミ(塊なければ厚切り) 250g
厚揚げ 1枚
あく抜きこんにゃく 1枚
茹で卵 2個
チンゲンサイ 1株
生姜 1片
にんにく 1片
五香粉 少々
サラダ油 適量

合わせ調味料

しょうゆ 大さじ3
酒 大さじ3
砂糖 大さじ2
オイスターソース 大さじ1
水 400ml

作り方

  1. 豚ハラミは3cmの角切り。厚揚げは一口大にカット。チンゲンサイは4cm程度にカットし、サッと湯がいておきます。こんにゃくは手でちぎります。生姜はスライス、にんにくは潰します。
  2. 合わせ調味料は混ぜ合わせておきます。
  3. フライパンに油を引き、生姜とにんにくを入れ弱火で熱し、香りが立ったら火を強め豚ハラミを入れ、表面に焼き色がつくまでサッと焼きます。
  4. 3に厚揚げ、こんにゃく、調味料を注ぎ入れフタをして30分程煮込み、最後に茹で卵を入れて味をしみこませます。仕上げに五香粉を振り入れチンゲンサイを加え、火を止めます。